冻疮多发于冬季气温低（0~10℃）且潮湿的地区，常见于手指、脚趾、耳廓、鼻尖等部位。有很多人，冬天长了冻疮，挨到天气暖和终于自愈了，但来年冬天，冻疮该长还是长。这是为什么呢？

冻疮为什么“一年长，年年长”？

湿冷刺激下，皮肤下的小动脉痉挛性收缩，血液流动受阻，组织缺氧，以致组织细胞受损；随后，小静脉也发生了痉挛，导致该处毛细血管扩张、通透性增加，引起组织水肿，形成紫红色水肿性红斑。

但是，同样处于湿冷环境下，却只有一部分的人会发生冻疮。因为这些人是“冻疮体质”，他们的神经血管对低温的反应过强。温度稍低，血管就会发生痉挛性收缩。

因此，这些具有“冻疮体质”的人很容易在每年冬天都复发冻疮。这就形成了冻疮“一年长，年年长”的特点。

应对冻疮的2种错误方式

民间有许多治冻疮的偏方，虽然有一定的效果，但如果使用不当，反而会让冻疮越来越重，甚至引起感染。

1、泡热水、烤暖气

这种做法是不可取的。不管是泡热水，还是烤暖气，都会让皮肤温度在一瞬间飙升，冻疮处的毛细血管原本就已经破损了，受热之后它还会膨胀起来，于是更多的血液和水分流到组织中，水肿更加严重了。

2、敷辣椒、贴生姜皮

这个偏方早期用用倒是无妨，不过要注意动作温和一些。冻疮处的皮肤本就比较脆弱，而生姜、辣椒的刺激性又强，如果拿它们剧烈地擦洗冻疮，很可能会擦破皮肤，引起溃疡。溃疡带来的后续疼痛且不讲，擦破皮的那一瞬间，滋味可不是一般的酸爽。

一旦冻疮的水泡皮破了，就绝对不能再使用辣椒和生姜了，它们含有的刺激成分会刺激创面，加重溃疡。

如何正确应对冻疮？

冰冷的冻疮，应该用接近体温的温度（40-50℃）让它慢慢暖起来，比如戴手套、穿袜子，或者用40-50℃左右的温水浸泡、热水袋温敷。

比较轻度的冻疮，即局部红肿、充血，有热、痒、刺痛的感觉，可用市售的冻疮膏治疗，再加强保暖即可。

较重的冻疮，出现水疱、溃疡、坏死等情况，一定要及时咨询医生，在医生的指导下口服抗生素或扩血管药物等。保留冻疮的水泡外皮有利愈合。

3件事对预防冻疮很重要

对于每年都发冻疮的人来说，最重要的是预防。做好下面这几件事，冻疮就不容易反复了。

1、冷水训练

从秋末冬初开始，早晚洗漱时用冷水，可以逐渐提高抗寒能力。夜间可尝试用冷水浸泡常发冻疮的部位，每天浸泡半个小时。也可分别取一盆约15℃和约45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天3次，可以改善血管的舒缩功能，减少冻疮的发生。

2、体育锻炼

在微寒的条件下进行锻炼，让身体自行散热，可以提高血管对寒冷的耐受性。长跑、体操、球类和器械锻炼都很不错，其中，长跑最为实用。

3、注意保暖

当然，如果你又怕冷又懒，那这一条就最适合你了。寒冷的冬天，请把自己裹得暖暖的再出门，贴身的内衣和袜子，要细心选择吸汗的材质，避免局部皮肤潮湿。

*本文为微医原创，未经授权不得转载。参考文献：《冻疮的治疗与防护》，《中国医药指南》2012年10期，安琪，鲁玉修；图片来源：123RF正版图库。

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