　　牙龈出血是口腔健康中一个常见且不容忽视的问题。它不仅会影响我们的日常生活，还可能隐藏着更深层次的健康问题。了解牙龈出血的多种原因，对于及早发现和治疗至关重要。本文将深入探讨牙龈总是出血的几大主要原因。

　　一、口腔不卫生与牙菌斑积累
　　口腔不卫生是导致牙龈出血最常见的原因之一。当食物残渣、细菌和其他污垢在口腔中滞留时，它们会在牙齿和牙龈之间形成牙菌斑。如果不及时清洁，牙菌斑会逐渐钙化，形成坚硬的牙结石。这些牙结石和牙菌斑会对牙龈造成持续刺激，引发牙龈炎症，导致牙龈红肿、疼痛和出血。
　　二、牙龈炎与牙周炎
　　牙龈炎是牙龈组织发炎的统称，通常由牙菌斑和牙结石引起。当牙龈受到刺激时，会出现红肿、疼痛，甚至在刷牙或咬硬物时出血。如果不及时治疗，牙龈炎可能发展为牙周炎，这是一种更严重的牙周组织炎症，会导致牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落。牙周炎患者的牙龈也会经常出血，尤其是在咬硬物或刷牙时。
　　三、不正确的刷牙方式与牙具使用
　　刷牙方式不当或使用不合适的牙具也可能导致牙龈出血。长期用力刷牙或使用硬毛牙刷可能会磨损牙龈，导致局部黏膜破损，引起出血。同样，不正确地使用牙签或牙线清理牙缝也可能损伤牙龈，导致出血。因此，选择适合牙缝大小的牙线或牙签，轻柔地清理牙缝，以及使用软毛牙刷和正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法）是预防牙龈出血的关键。
　　四、全身性疾病与药物因素
　　除了口腔局部因素外，一些全身性疾病也可能导致牙龈出血。例如，血液系统疾病（如白血病、血小板减少性紫癜等）可能导致凝血功能异常，从而引发牙龈出血。这些患者的牙龈可能因造血系统细胞异常增殖而变得脆弱，容易出血。此外，肝脏疾病也可能导致凝血功能下降，引起牙龈出血。还有一些药物（如激素类药物）也可能引起牙龈出血。
　　五、其他因素
　　除了上述原因外，还有一些其他因素也可能导致牙龈出血。例如，龋齿形成的龋洞边缘锋利，可能刺激牙龈导致出血。内分泌失调（如女性在月经期、妊娠期等期间）也可能导致牙龈自发性出血。此外，长期进食辛辣食物、运动量少可能导致胃火旺盛，以及长期熬夜、情绪抑郁等原因可能导致肝胆火旺，这些都可能间接导致牙龈出血。

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